CAÍDA EN 1 Y 2 TIEMPOS

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Parada en un Tiempo

La parada o caída en un tiempo consiste de pasar de una posición dinámica a una estática, esto se logra dando un salto muy ligero de forma en que ambos pies caigan de forma natural al mismo tiempo y paralelos a los hombros inclusive un poco mas abiertos. 

Ejecución correcta:

1.  La separación natural de las piernas.

2. Flexión de rodillas para mas estabilidad.

3. Brazos semiflexionados 

4. palmas abiertas y al centro

Recordemos que:

* Se debe tener la vista al frente.

* Sacar la cadera para tener mejor estabilidad.

Parada o Caída en Dos Tiempos

La parada o caída en dos tiempos consiste en pasar de una posición dinámica a una estática, esto se logra dando un salto ligero de manera que el pie derecho caiga antes que el otro es decir que el pie izquierdo de forma natural.  Para mantener el equilibrio, un pie en este caso el izquierdo puede quedar ligeramente adelantado.

Ejecución correcta:

1. Pie izquierdo adelantado al primer pie anclado.

2. Pie anclado en esta caso el derecho ligeramente levantado para dar equilibrio.

3. Vista al frente.

4. Rodillas flexionadas para mas estabilidad.

Recordemos que:

* Se debe tener espalda recta.

* Una ligera inclinación hacia el frente

* Brazos levantados y ligeramente flexionados

* Sacar la cadera.