DRIBLING

Dribling de Avance

Se emplea botando el balón en velocidad cuando se encuentra sin oponente alguno.

Ejecución de la técnica:

 1. Impulsar el balón hacia adelante de forma controlada, tratando de que el balón no suba mas arriba de la cadera, realizando el mínimo numero de botes posibles para ir mucho mas rápido.

2. La posición del jugador debe ser ligeramente inclinada hacia adelante, sobre el propio bote, con los hombros paralelos a la dirección de avance, protegiendo el balón con el brazo libre y su pierna correspondiente.

Dribling de Protección 

Suele ser realizado en el momento en que el defensor esta cerca, siendo el bote perpendicular al suelo y mas bajo y fuerte que el de avance. 

Ejecución de esta técnica 

1. El jugador debe tener el control de balón entre las rodillas y las caderas, 

2. Las piernas deben estar flexionadas mas de la anchura de los hombros.

3. Brazo extendido de la mano no dribladora.

4. Vista periférica.

Bote por la espalada

Consiste en pasar el balón detrás de la espalda, pasando el dominio de una mano a la otra, mientras que se avanza en diagonal, la ventaja de esta técnica es que abarca mas distancia al avanzar y la facilidad de cambiar de posición el balón sin tanto riesgo de sacarlo de nuestra área de protección.

Ejecución de esta técnica:

1. El centro de gravedad bajo para mas control.

2. Ligera inclinación al frente.

3.  Visión periférica.

4. Flexionar muñeca para mas impulso del balón

5. Bote firme para mas control.

6. Brazo extendido (por detrás) para mayor dirección. 

Bote Entre las Piernas

Este bote consiste en pasar el balón por el medio de las piernas, pasando el dominio de una mano a otra mientras que se produce el avance.

Ejecución de esta técnica:

1. Mano dominante al exterior del balón.

2. Avanzar 30 cm el pie contrario al del lado del balón.

3. Pasar el balón por el medio de las piernas.

4. Cambiar el balon a la otra mano.

5. Vista periférica.

Cambios de Mano por el Frente

Este gesto permite cambiar el balón de mano mientras se va botando para engañar al rival y superarlo.

Ejecución de esta técnica:

1. Mano dominante al lado externo del balón.

2. Botar el balon hacia la mitad de los pies para cambiar de mano. 

3. Continuar botando con la otra mano. 

4. el bote debe ser rápido y que no sobre pase la altura de las rodillas.

5. cambio de ritmo y de dirección.

 6. No se debe mirar el balón en todo el cambio y se debe mantener una visión periférica máxima.